ERREICHEN SIE IHRE ZIELE MIT COACH SOAK'S
ERHOLUNGSROUTINE
KONSEQUENZ IST DER SCHLÜSSEL ZU JEDER FITNESSREISE. MIT COACH SOAK BLEIBEN SIE AUF DEM KURS.
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Magnesium hilft, Muskelverspannungen zu lösen, die Entspannung zu unterstützen und die Durchblutung anzuregen – und ist somit eine großartige Ergänzung Ihrer Erholungsroutine.
Geben Sie an jedem Trainingstag 1–2 Tassen in warmes Badewasser oder ein Eisbad und rühren Sie um. Die Magnesiumflocken lösen sich schnell auf und Sie können alle Vorteile in einem entspannenden Bad aufnehmen.
20 MINUTEN EINWEICHEN, UM WICHTIGE MINERALIEN WIEDERHERZUSTELLEN
Nach intensivem Training kann sich Ihr Körper erschöpft fühlen. Unser Muskelbad enthält 21 natürlich vorkommende Mineralien – darunter Kalium, Natrium und Kalzium – zur Unterstützung der Entspannung, Muskelregeneration und allgemeinen Regeneration nach dem Training.
UND AN HARTEN TAGEN ...
GEGEN WUNDE STELLEN
Weichen Sie einen Waschlappen in der aufgelösten Mischung in warmem Wasser ein und wenden Sie ihn an, bis er nicht mehr warm ist. Wiederholen Sie den Vorgang 2-3 Mal.
Lindern Sie Schmerzen, reduzieren Sie Entzündungen und erfrischen Sie Ihre Füße jederzeit.
Beleben Sie Ihren Teint, indem Sie eine Handvoll Flocken mit Ihrem Lieblingskörperöl mischen und sanft einmassieren.
TÄGLICHER LEITFADEN FÜR NACH DEM TRAINING
Reduzieren Sie Muskelverspannungen, steigern Sie die Durchblutung und fördern Sie die Heilung durch Dehnen und Foam Rolling.
Für die Muskelregeneration ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, da es dabei hilft, Giftstoffe auszuspülen, Nährstoffe zu Ihren Muskeln zu transportieren und Ihre Gelenke geschmeidig zu halten.
Achten Sie darauf, vor, während und nach dem Training ausreichend Wasser zu trinken, um die Muskelregeneration zu unterstützen.
Eine Ernährung, die reich an Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten ist, kann ebenfalls zur Muskelregeneration beitragen. Protein ist wichtig für die Reparatur von geschädigtem Muskelgewebe, während Kohlenhydrate die für die Regeneration benötigte Energie liefern.
Gesunde Fette unterstützen die Gesundheit von Gelenken und Gewebe.
Im Schlaf repariert und regeneriert sich Ihr Körper, einschließlich des Muskelgewebes. Während des Schlafs produziert Ihr Körper Wachstumshormone, die zur Reparatur und zum Wiederaufbau des Muskelgewebes beitragen. Darüber hinaus kann Schlaf dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren.
Dies ist entscheidend, um Muskelkater zu reduzieren und die Erholung zu beschleunigen.
Die National Sleep Foundation empfiehlt Erwachsenen 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht. Dies kann je nach individuellem Bedarf variieren, aber der Schlüssel ist ausreichend Schlaf, damit sich der Körper erholen und regenerieren kann.
Lassen Sie sich von Muskelkater nicht aufhalten! Mit unseren Magnesiumcremes und -sprays können Sie Ihre Erholung überallhin mitnehmen.
Reduzieren Sie Muskelverspannungen, steigern Sie die Durchblutung und fördern Sie die Heilung durch Dehnen und Foam Rolling.
Für die Muskelregeneration ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, da es dabei hilft, Giftstoffe auszuspülen, Nährstoffe zu Ihren Muskeln zu transportieren und Ihre Gelenke geschmeidig zu halten.
Achten Sie darauf, vor, während und nach dem Training ausreichend Wasser zu trinken, um die Muskelregeneration zu unterstützen.
Eine Ernährung, die reich an Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten ist, kann ebenfalls zur Muskelregeneration beitragen. Protein ist wichtig für die Reparatur von geschädigtem Muskelgewebe, während Kohlenhydrate die für die Regeneration benötigte Energie liefern.
Gesunde Fette unterstützen die Gesundheit von Gelenken und Gewebe.
Im Schlaf repariert und regeneriert sich Ihr Körper, einschließlich des Muskelgewebes. Während des Schlafs produziert Ihr Körper Wachstumshormone, die zur Reparatur und zum Wiederaufbau des Muskelgewebes beitragen. Darüber hinaus kann Schlaf dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren.
Dies ist entscheidend, um Muskelkater zu reduzieren und die Erholung zu beschleunigen.
Die National Sleep Foundation empfiehlt Erwachsenen 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht. Dies kann je nach individuellem Bedarf variieren, aber der Schlüssel ist ausreichend Schlaf, damit sich der Körper erholen und regenerieren kann.
Lassen Sie sich von Muskelkater nicht aufhalten! Mit unseren Magnesiumcremes und -sprays können Sie Ihre Erholung überallhin mitnehmen.