Un bain au sel de lavande semble être le meilleur antidote après une longue journée stressante. Un long bain chaud, agrémenté d'une aromathérapie, semble être le cadeau idéal !
Voici quelques bienfaits d'un bain relaxant au sel de lavande qui vous aideront à libérer vos tensions musculaires en lisant simplement !
Bienfaits des sels de bain à la lavande
1. Aide contre les douleurs musculaires
Un long bain relaxant aux sels de lavande aidera à libérer les toxines accumulées dans vos muscles. Le magnésium présent dans notre mélange à la lavande contribue également à éliminer les toxines nocives souvent mal éliminées de notre organisme. Ce mélange est utilisé depuis des décennies pour soulager les problèmes musculo-squelettiques. Voici quelques-unes des affections pouvant être traitées par les bains aux sels de lavande :
- Tension musculaire
- Douleur musculaire étirée
- Démangeaisons causées par l'herbe à puce
- Pieds douloureux
- Articulations raides
- Stresser
- Éruption cutanée due à un coup de soleil
2. Anti-stress
On pense que le magnésium équilibre les différentes substances chimiques de l'organisme, contribuant ainsi à réguler la température corporelle et à maintenir une humeur légère et équilibrée. L'huile essentielle de lavande présente dans les bains de sel musculaire a des propriétés relaxantes. L'huile essentielle de lavande est réputée pour apaiser l'anxiété et libérer le stress.
Le doux parfum floral de l'huile en fait un ingrédient exceptionnel pour les bains de sel. Des études montrent que la lavande agit sur le système parasympathique cérébral . Ce système est principalement associé à la respiration continue, à la gestion de l'anxiété et à la sécrétion hormonale.
3. Aromathérapie
Certaines études suggèrent que l'utilisation de produits à base de lavande aide à soulager le stress mental et peut même soulager la dépression légère. La raison de cet effet antidépresseur reste inconnue. Cependant, la lavande, principal produit d'aromathérapie, est utilisée depuis longtemps.
4. Aide au sommeil
Tout ce qui contient une légère touche de lavande est réputé pour ses effets apaisants naturels. C'est pourquoi de nombreux sprays en contiennent, favorisant la relaxation et un sommeil réparateur. La détente du corps contribue également à booster l'énergie générale et à donner une apparence plus fraîche. Le magnésium contenu dans les sels est reconnu pour ses effets plus relaxants que les sels classiques.
5. Maintient la barrière cutanée
L'un des principaux bienfaits des bains à la lavande est l'équilibre de la barrière cutanée. La lavande est reconnue pour ses propriétés cicatrisantes qui purifient et adoucissent la peau. Elle est idéale pour les peaux sèches, les pores dilatés ou irritées.
Recettes DIY pour un bain de sel à la lavande
Pour un gommage corporel aux sels de bain frais
Si vous avez la peau sèche et irritée
- Prenez une tasse pleine de sels de bain à la lavande
- Une demi-tasse de miel biologique
- Quelques gouttes de citron
- 1 cuillère à soupe d'huile d'amande
- 1 cuillère à soupe d'huile de coco
- Quelques gouttes d'huile essentielle de lavande
Mélangez le tout. Vous pouvez également ajouter quelques fleurs de lavande fraîches pour un effet luxueux. Prenez une bonne dose du mélange et massez-le sur votre peau avant de commencer votre douche habituelle.
Pour un bain de pieds rafraîchissant
- Une tasse de sel de bain à la lavande
- Quelques boutons de lavande séchés
- Quelques gouttes d'huile essentielle de lavande
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Un bain d'eau chaude pour immerger complètement vos pieds
Rassemblez tous les éléments dans une grande baignoire et placez vos pieds dans la baignoire pour les détendre pendant 15 à 20 minutes.
Quelques questions fréquemment posées lors de l'utilisation des sels de bain à la lavande
Pouvez-vous préparer un bain de sel à la lavande à la maison ?
Oui, bien sûr ! Il vous suffit d'ajouter le puissant sel de bain au chlorure de magnésium pour la récupération musculaire de Coach Soak, puis quelques bourgeons de lavande, puis de l'huile essentielle de lavande.
La lavande peut-elle être nocive pour la santé ?
La lavande est connue pour ses effets apaisants. Cependant, une utilisation excessive d'huile essentielle de lavande peut irriter la peau. Les huiles essentielles étant très concentrées, il est conseillé de toujours les mélanger avec une quantité suffisante d'huiles végétales.
La lavande peut-elle vous aider à dormir ?
Oui, après avoir pris un bain relaxant pour récupérer vos muscles, vous ressentirez sûrement une libération des tensions musculaires qui vous aidera à passer une bonne nuit de sommeil.
