Les bienfaits des flocons de magnésium sont infinis une fois qu'on les connaît. Riches en chlorure de magnésium, la forme la plus naturelle de magnésium, ils constituent un excellent moyen de réapprovisionner votre corps en magnésium. Le magnésium est un nutriment essentiel dont notre corps a besoin pour relâcher les tensions musculaires et soulager les courbatures.
Maintenant, quand il s’agit de tirer le meilleur parti des bienfaits des flocons de magnésium, comment peut-on y parvenir ?
Un excellent moyen d’absorber davantage de magnésium dans votre corps est de prendre un bain de magnésium.
Comment fonctionne le trempage aux flocons de magnésium ?
Les paillettes de magnésium, placées dans de l'eau chaude, se dissolvent facilement pour former une solution de magnésium. En nous plongeant dans cette solution chaude, notre corps peut absorber le magnésium par la peau. Voici quelques-uns des bienfaits importants du magnésium :
- Soutient la santé des os
- Améliore la barrière cutanée
- Aide à la relaxation des muscles
- Libère les tensions musculaires
- Améliore la régulation sanguine et la température du corps
À quoi sert le trempage dans le magnésium ?
Les bains de magnésium sont reconnus pour leurs nombreux bienfaits sur le bien-être du corps et de l'esprit. Un bain de magnésium est un véritable moment de relaxation. Notre corps épuise ses réserves d'énergie et le magnésium joue un rôle crucial dans plus de 300 réactions biochimiques.
La plupart des gens consomment du magnésium par le biais de compléments alimentaires, mais même dans ce cas, les niveaux optimaux pour le bon fonctionnement de l'organisme ne sont pas toujours atteints. C'est pourquoi l'absorption cutanée par osmose active est un excellent moyen de tirer le meilleur parti du chlorure de magnésium.
Un bon bain de magnésium peut vous apporter tous les bienfaits des flocons de magnésium. Poursuivez votre lecture pour découvrir comment améliorer votre santé grâce à un simple bain de magnésium.
Comment utiliser les flocons de magnésium ?
Il existe plusieurs façons bénéfiques d’obtenir les bienfaits des flocons de magnésium grâce aux trempages.
Vous pouvez l'utiliser pour un bain de pieds ou de corps.
Bains de pieds
- Prenez une tasse pleine de flocons de chlorure de magnésium et mélangez-la dans 3 à 5 litres d'eau tiède.
- Assurez-vous que l'eau ne soit ni trop chaude ni trop subtile pour que le mélange ne se dissolve pas rapidement.
- Vous pouvez modifier les proportions d'eau chaude et de sel selon vos goûts et vos besoins.
- Assurez-vous que vos pieds sont complètement immergés dans le mélange d'eau chaude
- Maintenant, détendez vos pieds pendant 15 à 20 minutes
Bains complets du corps
- Prenez 2 tasses pleines de flocons de sel de magnésium et mélangez-les dans un bain chaud.
- Vous pouvez également y ajouter un peu d'huile de lavande pour calmer davantage vos nerfs et vous détendre.
- Plongez-vous dans le mélange chaud pendant 30 minutes.
Vous pouvez toujours augmenter les flocons de magnésium selon vos besoins.
Astuce : si vous n’êtes pas un adepte du bain, vous pouvez également préparer un gommage corporel à base de flocons de chlorure de magnésium !
Voici comment vous pouvez le faire !
- Prenez un grand bol à mélanger et ajoutez-y 1,5 tasse de sel de magnésium
- Ajoutez une demi-tasse d'huile d'amande douce ou d'huile de jojoba
- Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande ou de citron (facultatif)
- Si vous avez la peau sèche ou irritée, vous pouvez également ajouter un peu de miel pour une peau hydratée et bien nourrie.
- Mélangez bien le tout et conservez-le dans un bocal en verre (pas de plastique ici, mes chéris !)
Avant de prendre une douche, brossez-vous le corps à sec. Humidifiez ensuite légèrement vos mains ou la peau à exfolier pour une application douce du gommage au magnésium . Prenez ensuite une grosse noisette de gommage et massez-la en mouvements circulaires pendant 2 minutes. Une fois le gommage bien massé, laissez agir 5 minutes supplémentaires avant d'éliminer complètement les flocons de magnésium.
FAQ sur les flocons de chlorure de magnésium
Puis-je utiliser des flocons de magnésium pendant la grossesse ?
Absolument ! Le magnésium est l'un des nutriments les plus essentiels au développement du bébé. Les bains moussants, les gommages maison et les bains de pieds sont sans danger pour vous et votre bébé.
Quelle est la différence entre les flocons de magnésium et le sel d’Epsom ?
Les sels d'Epsom ont une faible concentration en magnésium par rapport aux paillettes de magnésium. Ces dernières contiennent une concentration considérablement plus élevée en chlorure de magnésium.
L’utilisation régulière de flocons de magnésium est-elle bénéfique pour ma santé ?
Absolument ! Les flocons de chlorure de magnésium sont excellents et sains pour tous les âges et tous les groupes d'âge. Une utilisation régulière vous permettra de retrouver un équilibre électrolytique, de soulager la fatigue musculaire et d'avoir des os et des dents plus sains !
