Als je ook op zoek bent naar het gebruik van badzout, dan is dit artikel iets voor jou. Badzout is een populaire trend geworden. Ongetwijfeld houden we absoluut van gearomatiseerd badzout om onze vermoeidheid in op te nemen.
Maar kent u de geweldige voordelen van zoutbaden? Je vraagt je vast af wat er zo speciaal is aan kleine korrelige stenen? Goed badweken of in de volksmond bekend als zoutbadbaden, trekken schadelijke gifstoffen uit het lichaam met behulp van omgekeerde osmose.
De gewoonte om jezelf onder te dompelen in mineraalrijk zout water kan meer dan therapeutisch zijn voor je lichaamsvoeding. Wil graag meer leren over de voordelen van zoutbaden.
Laten wij het uitzoeken!
Voordelen van zoutbad
1. Verbetert de huidbarrière
Ik kan niet anders dan genoeg benadrukken over de voordelen van zoutbaden voor je huid. Van diepe exfoliatie tot het verminderen van ontstekingen en een volledig onderhoud van uw huidbarrière, een zoutbad is een must voor uw huidroutine. U bent misschien in de war over hoe weinig zoutkorrels uw huid kunnen helpen? Welnu, laat me het voor u opsplitsen in veel eenvoudigere brokken;
-
Diepe peeling
Zouten staan van oudsher bekend als een krachtige exfoliant om een schilferende, doffe huid te verwijderen. Onze celopbouw kan een droge, geïrriteerde huid veroorzaken, en de beste manier om dode huidcellen kwijt te raken, is door zachtjes maar diep te scrubben met een volledig natuurlijke scrub. Maar wie heeft er tijd en energie voor een DIY-scrub? In dat geval zijn zoutbaden en zoutbaden een geweldig alternatief voor ruwe en bewerkte huidscrubs. Een snelle duik in het bad zorgt ervoor dat verse huidcellen naar boven komen en een gezonde barrière vormen. Het enige wat u hoeft te doen is uw bad te vullen met warm water, twee eetlepels huidvriendelijk badzout toe te voegen en 15 minuten te genieten van het bad.
-
Ontgiften
Een ander voordeel van een zoutbad is hoe het de onzuiverheden door onze huid naar buiten trekt. Badzout verwijdert overtollig talg en verwijdert huidgifstoffen uit onze epidermale lagen. Het is onvermijdelijk dat het verwijderen van gifstoffen uit de huid de huid beter laat ademen en door huidgenezing werkt. De herstellende eigenschappen van badzout maken het de meest ideale vorm van lichaamsontgifting.
-
Hydrateert
Badzout is ook geweldig voor huidvoeding. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, scheurt badzout de essentiële oliën en het vocht van de huid niet af, maar helpt het eerder om het te herstellen. Hier is hoe.
De verbazingwekkende mineralen van badzout worden het voedsel voor huidvoeding. Omdat badzout de pH in evenwicht houdt, wordt een gezonde barrière gehandhaafd. Door de perfecte huidbarrière is er zeer weinig verlies van vochtinbrengende crème. En als je van huidverzorging houdt, moet je natuurlijk weten hoe belangrijk een goed gehydrateerde huid is. Het voorkomt veroudering, pigmentvlekken, schade door de zon, rimpels en donkere vlekken op je huid.
2. Vermindert stress
Een warm bad is op zich al een rustgevende ervaring. Maar badzout is meer dan alleen een ontspannend bad. Badzout zorgt voor een gezonde bloedsomloop die in ruil daarvoor onze interne systemen ontspant en verjongt. Magnesium is gevonden in ontlastende spieren. Helaas tonen onderzoeken aan dat 57% van de volwassenen een tekort aan magnesium heeft. Daarom kan badzout een goede magnesiumconcentratie behouden. Verder hebben meerdere onderzoeken met magnesium als hoofdbestanddeel van een badbad geholpen bij het beheersen van fysieke en mentale stressfactoren. Een goede zoute week kan ook helpen bij mentale verjonging.
3. Helpt bij slapeloosheid
We houden er allemaal van om te ontspannen na een lange, zware dag op het werk, en op de een of andere manier zijn badzoutbaden de eerste ontspanningskeuze die in ons opkomt. Waarom is dat? Van badzout wordt aangenomen dat het een ontspannen slaap bevordert. Een rijke opname van magnesium door middel van badzouten brengt het lichaam tot rust voor ontspanning en helpt bij een goede nachtrust.
4. Verzacht spierpijn
Magnesium is uitgebreid bestudeerd vanwege zijn genezende eigenschappen als het gaat om de behandeling van spierpijn en zweren . Afgezien van de voedingswaarde van een badzout, is een ander bijkomend voordeel van een zoutbad het vermogen om uw gewrichten te ontlasten.
Door de ontgiftende werking van badzout en de suspensie in water kan spierpijn sneller genezen. Evenzo kan een warm badbad helpen bij het verlichten van menstruatiepijn en spierstrakheid.
5. Verhoogt de immuniteit
Het gebruik van de juiste concentratie badzout bevordert een gezonde doorbloeding van het lichaam. De circulatie helpt op zijn beurt bij het vrijgeven van antioxiderende en ontstekingsremmende reacties. Badbaden zouden ook antibacteriële eigenschappen hebben. Wanneer we regelmatig zoutbaden nemen, stellen we ons lichaam bloot aan sterk absorberende mineralen die zullen resulteren in een immuunversterkende lichaamsreactie. Warme baden zijn essentieel voor het verhogen van de vitaliteit van het lichaam om ziekten te bestrijden.
6. Brengt energie in evenwicht
Een van de belangrijkste redenen waarom ons lichaam in de vermoeidheidsmodus gaat, is de inefficiëntie van de opname van mineralen. Badzout heeft voordelen bij het opnemen van meer mineralen door warm water en het herstelt het energieniveau van de spieren. Een goed bad na een vermoeide dag kan je energieniveau herstellen en je klaarstomen voor de volgende dag.
7. Beheert alkaliteit
Zuurgraad is een wereldwijd probleem geworden. Nee, ik ben er niet vergezocht mee. Maar als we kijken naar de rage, verwerkte diëten en maagaandoeningen die in opkomst zijn, is het hebben van een alkalische omgeving voor uw darmgezondheid buitengewoon belangrijk geworden. Een ander voordeel van badzout is de rol die het speelt bij het creëren van de perfecte alkalische omgeving voor uw lichaam.
Tijdens het absorptieproces zorgt de baking soda in onze badzouten voor een alkalisch effect dat de zure omgeving in onze spierweefsels neutraliseert. Hierdoor is er een betere oxidatie voor spieractiviteit.
8. Verlicht chronische pijn
Dode Zeezouten zijn specifiek bestudeerd vanwege hun rol bij artritis en lage rugpijn . Hoewel er geen solide bewijs is dat de rol van badzout bij het verlichten van chronische pijn ondersteunt, wordt zeezout benadrukt in veel traditionele praktijken en in wetenschappelijk onderzoek. Onnodig te zeggen dat het gebruik van badzout de acute aard van pijn misschien niet volledig geneest, maar het kan zeker helpen om het te verminderen.
9. Gaat om met congestie
Allergieën en verkoudheid kunnen leiden tot ophoping van slijm, wat vaak resulteert in spierspanning en hoofdpijn. Badzout kan dergelijke opeenhopingen helpen voorkomen. De antibacteriële eigenschappen helpen bij het versterken van de immuniteit en het reguleren van de temperatuur van het lichaam. De zoutopname brengt ook de interne lichaamsvloeistof in evenwicht, wat als resultaat helpt bij het loslaten van vloeibare spanning in het lichaam.
10. Helpt hard water
Zouten toevoegen aan slijmerig, hard water kan de kwaliteit van het water enorm verbeteren!
Een goede concentratie kalium, natrium en calcium kan de ionen in hard water in evenwicht brengen.
11. Andere genezende eigenschappen
De voordelen van badzout zijn niet alleen beperkt tot spierontspanning of als stemmingsbooster. Het helpt ook bij cardiovasculaire activiteit, bloedregulatie en zenuwfunctie. Ik ben er zeker van dat wanneer je je badzout combineert met wat meer aromatherapie voor een verbeterd ontspannend effect, dit je algehele gezondheid verder kan helpen.
Nu we de voordelen van een zoutwaterbad hebben gehad, laten we eens kijken naar onze opties voor het gebruik van badzout en het maximaliseren van uw eigen luxe spa-ervaring.
Soorten badzout
Er zijn veel goede badzouten om uit te kiezen op de markt. Je moet altijd degene kiezen die het beste bij je huid en lichaam past. In mijn persoonlijke voorkeur zoek ik echter altijd naar een volledig natuurlijke zoutoogst. Ik mix ook graag zouten op basis van mijn humeur en lichamelijke behoeften. Enkele van mijn topkeuzes van Coach Soaks zijn;
- Energizing Citrus - Als ik voel dat mijn huid erg geïrriteerd en ontstoken is na een lange, vermoeiende dag.
- Eucalyptus Tea Tree - Ik ga altijd voor deze na een goede zweterige training.
- Verkoelende pepermunt - Wanneer ik oncontroleerbare spierpijn en menstruatiekrampen ervaar.
- Calming Peppermint - Beste als stemmingsbooster en lichaamsontspanner.
Hoe badzout te gebruiken?
In het bad
Laat warm water lopen en voeg 2 volle kopjes badzout toe aan je bad. Dompel uw lichaam onder in het bad en geniet tot 30 minuten lang van het ontspannende effect voor het beste resultaat.
In de douche
Je kunt nog steeds badzout gebruiken en genieten van enkele van de voordelen die ze bieden, zelfs als je geen badkuip hebt. Meng eenvoudig een half kopje badzout met ⅓ kopje lichte oliën zoals amandel-, perzik- of jojoba-olie. Als je een droge huid hebt, kun je in plaats daarvan kokos- of avocado-olie gebruiken. Meng en maak een dikke pasta en wrijf gedurende 5 minuten over de vochtige huid. Zorg ervoor dat u tijdens het masseren uw handbewegingen cirkelvormig houdt.
Als voetbad
Vul een grote bak voor de wastobbe met warm water. Voeg een paar druppels etherische olie naar keuze toe, voeg een half kopje badzout toe en laat je voeten 20 minuten weken.
Enkele veelgestelde vragen bij het eerste gebruik van badzout zijn;
Hoeveel badzout gebruiken?
Er is geen vaste limiet voor het gebruik van badzout. Het wordt echter aanbevolen om eenmaal per week te kiezen voor een zoutbad en het 2-3 keer per week als scrub in de douche te gebruiken.
Kan ik badzout gebruiken zonder bad of in de douche?
Ja dat kan! In feite kun je een aantal geweldige doe-het-zelf bodyscrubs bedenken voor de zomer!
