Magnesiumflocken oder Bittersalz? Was ist der Unterschied?
Magnesiumflocken und Bittersalz werden beide verwendet, um die Muskeln zu entspannen. Bittersalz und Magnesium sind beide reich an verschiedenen Formen von Magnesiumwirkstoffen und gleichermaßen vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit.
Was unterscheidet sie also wirklich voneinander? Du wirst überrascht sein, wenn du erfährst, dass es einen entscheidenden Unterschied zwischen diesen beiden gibt. Lass es uns herausfinden!
Bittersalze – Was bewirken sie?
Bittersalz ist ein beliebter Luxus-Badeartikel, der seit Jahrzehnten verwendet wird, um die Muskeln nach einem langen körperlich intensiven Tag zu entspannen. Bittersalz kommt natürlich in den Gesteinen von Magnesium und Sulfat vor, weshalb es eine reiche Magnesiumquelle ist.
Magenium ist bekannt für seine muskelentspannenden Eigenschaften und kann bei Muskelkater und Erholung stark helfen. Tatsächlich hat Magenium eine Reihe von Vorteilen , wie z.B.:
- Natürliche Steigerung von Kraft und Leistung
- Hilft bei der Trainingsregeneration
- Reduzierung von Hautentzündungen und -irritationen
- Erhaltung der Herzgesundheit
- Steigerung des Energieniveaus auf natürliche Weise
- Verbesserung der Schlafqualität
Magnesiumflocken – was sind sie und wie unterscheiden sie sich von Bittersalz?
Magnesiumflocken sind ein weiteres beliebtes Badeprodukt, da es sich um eine raffinierte Form von Magnesium handelt. Was es von Bittersalz unterscheidet, ist die bessere Aufnahme von Magnesium. Magnesiumflocken werden normalerweise eher für die Muskelregeneration empfohlen.
Magnesiumchlorid vs. Magnesiumsulfat – was ist reichhaltiger?
Verschiedene Magnesiumformen können eine entscheidende Rolle bei der richtigen Magnesiumaufnahme spielen. Magnesiumchlorid ist auch in dem gewöhnlichen Speisesalz enthalten, das wir in unseren täglichen Lebensmitteln verwenden, weshalb Magnesiumchlorid von unserem Körper während der Aufnahme besser angepasst wird.
Magnesiumflocken werden bei hoher Hitze in Magnesiumchlorid konzentriert, wodurch sie als Badesalz viel mehr mit Magnesium gesättigt sind, während Bittersalz von Natur aus Magnesiumchlorid enthält und eine unterschiedliche Zusammensetzung von Magnesiumchlorid haben kann, je nachdem, wie sie vor der Verpackung behandelt wurden.
Magnesiumflocken vs. Bittersalz – was ist reiner?
Wenn es um die Konsistenz geht, haben sich Flocken in Bezug auf die Magnesiumkonzentration als bessere Option erwiesen. Die Forschung deutet auch darauf hin , dass Magnesiumchlorid bei der Magnesiumabsorption mit geringerer Toxizität wirksam ist. Magnesiumchlorid ist auch anfälliger für die Absorption und hat ein breiteres Spektrum an Magnesiumvorteilen. Die körnige Textur von Salzen hingegen kann besser für Fußbäder oder die Verwendung in Salzkörperpeelings verwendet werden.
Magnesiumflocken vs. Bittersalz – Welches soll man wählen?
Wenn du starke körperliche Aktivität ausübst, insbesondere als Sportler, oder eine Muskelverletzung haben, solltest due unbedingt in ein gutes Magnesiumflockenbad (Magnesiumchlorid) investieren, um die Muskeln schnell zu regenerieren. Du solltest auch ein Bittersalz für gelegentliches Baden haben. Daraus könntest du sogar schnell ein DIY-Peeling zaubern! In jedem Fall sind beide eine ausgezeichnete Magnesiumquelle, falls du dich dafür entscheidest, es zu einem Teil deiner täglichen Routine zu machen.
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