Tijdens mijn recente avonturen om van een halve marathon naar een volledige marathon te gaan, heb ik helaas een verrekte hamstring verrekt. Als je nieuw bent in marathonlopen, dan zijn hier eerst een paar adviezen ' begin nooit met een volwaardige sprint na slechts een paar weken training en volg je pijn niet met een koude douche!'
Hoe dan ook, nadat ik met succes mijn dijen had geruïneerd, moest ik in een rust- en herstelmodus gaan. Ik ben niet echt allopathisch, daarom heb ik mijn herstel zo natuurlijk mogelijk gehouden en zo ben ik voor het eerst begonnen met Coach Soak . Eén duik in het warme, gezellige zoute water en mijn gespannen hamstring voelde na dagen bijna normaal aan! Nieuwsgierig om te begrijpen waarom deze zoutvlokken zo goed voor mij werkten, bleek Coach Soak voor veel atleten een vrij populaire keuze voor zelftherapie te zijn.
En er waren veel mensen die instonden voor de geweldige voordelen ervan...
Om zijn verbazingwekkende werk te begrijpen, hier is wat ik ontdekte.
Coach Soak wordt geleverd met een aantal fantastische formule-melanges, zoals 21 essentiële mineraalrijke zeezouten, vitamine C-kristallen, verfrissende etherische oliën en sterk geconcentreerde magnesiumvlokken. Al deze geweldige ingrediënten doen wonderen voor je spierherstel en regeneratie, of je nu een atleet bent of niet. En wat meer is, u kunt ze op meerdere manieren gebruiken die het beste aansluiten bij uw behoeften.
Voordelen van vitamine C-kristallen
Vitamine C is de meest adequate bron van collageen . Collageen is een belangrijk eiwit dat door bijna alle spiergroepen van uw lichaam wordt vereist voor regeneratie van huid, pezen, ligamenten en genezing van wonden. Vitamine C is ook een van de krachtigste antioxidanten, die geweldig is voor het loslaten van oxidatieve stress die zich opbouwt wanneer je je spieren inspant. De met vitamine C doordrenkte kristallen van Coach Soak zijn het beste actuele alternatief voor het vrijgeven van de gifstoffen die zich in uw spieren hebben opgehoopt.
Voordelen van etherische olie voor de huid
Coach Soak heeft een scala aan etherische oliereceptmelanges waaruit u kunt kiezen. Van de frisse lavendelgeur tot rustgevende pepermunt, sommige van deze melanges zijn gemaakt voor meer dan alleen esthetische aantrekkingskracht. Essentiële oliën zijn krachtige botanische medicijnen met een aantal verbazingwekkende voordelen die helpen bij het verjongen van spierpijn, het verbeteren van de prestaties, het verminderen van ontstekingen en het verhogen van de aandacht. Essentiële oliën hebben ook gewerkt om de groei van bacteriën en schimmels op de huid te doden die zich tijdens het oefenen kunnen verspreiden als gevolg van zweet en vuil.
Voordelen van magnesiumbadvlokken
De magnesiumvlokken van Coach Soak zijn sterk geconcentreerd in magnesiumchloride dat een onmiddellijke en maximale magnesiumopname in de spieren mogelijk maakt. Magnesium is zeer gunstig voor het algehele spierherstel . Magnesium verzacht onmiddellijk eventuele spierpijnen, terwijl het de algehele bloedcirculatie in het lichaam verbetert. Magnesium is ook een uitstekende verlichting voor aandoeningen zoals eczeem, psoriasis en huidontsteking die vaak optreden als gevolg van overmatig zweten tijdens zware fysieke activiteit. Magnesium tijdens spierherstel helpt ook bij een diepe slaap die essentieel is voor de opbouw van spieren en andere belangrijke mineralen.
Soorten badzout
Je moet altijd degene kiezen die het beste bij je huid en lichaam past. In mijn persoonlijke voorkeur zoek ik echter altijd naar een volledig natuurlijke zoutoogst. Ik mix ook graag zouten op basis van mijn humeur en lichamelijke behoeften. Enkele van mijn topkeuzes van Coach Soak zijn;
- Energizing Citrus - Als ik voel dat mijn huid erg geïrriteerd en ontstoken is na een lange, vermoeiende dag
- Eucalyptus Tea Tree - Ik ga altijd voor deze na een goede zweterige training
- Verkoelende pepermunt - Wanneer ik oncontroleerbare spierpijn en menstruatiekrampen ervaar
- Calming Peppermint - Beste als stemmingsbooster en lichaamsontspanner
Hoe badzout te gebruiken?
In het bad
Laat warm water lopen en voeg 2 volle kopjes badzout toe aan je bad. Dompel uw lichaam onder in het bad en geniet tot 30 minuten lang van het ontspannende effect voor het beste resultaat.
In de douche
Je kunt nog steeds badzout gebruiken en genieten van enkele van de voordelen die ze bieden, zelfs als je geen badkuip hebt. Meng eenvoudig een half kopje badzout met ⅓ kopje lichte oliën zoals amandel-, perzik- of jojoba-olie. Als je een droge huid hebt, kun je in plaats daarvan kokos- of avocado-olie gebruiken. Meng en maak een dikke pasta en wrijf gedurende 5 minuten over de vochtige huid. Zorg ervoor dat u tijdens het masseren uw handbewegingen cirkelvormig houdt.
Als voetbad
Vul een grote bak voor de wastobbe met warm water. Voeg een paar druppels etherische olie naar keuze toe, voeg een half kopje badzout toe en laat je voeten 20 minuten weken.
laatste woorden
Ten eerste, begin je training nooit met een sprint, en ten tweede heb je altijd de magnesiumvlokken van Coach Soak als back-up voor onmiddellijke verlichting en herstel van spierpijn, je zult me later zeker bedanken!
