De voordelen van magnesiumvlokken zijn eindeloos als je ze eenmaal leert kennen. Magnesiumvlokken zijn rijk aan magnesiumchloride, de meest natuurlijke vorm van magnesium. Magnesiumvlokken zijn een geweldige vorm om je lichaam aan te vullen met magnesium. Magnesium is een essentiële voedingsstof die ons lichaam nodig heeft om spierspanning los te laten en spierpijn te behandelen.
Hoe kun je dat doen als je het meeste uit de voordelen van magnesiumvlokken wilt halen?
De snelste manier om maximaal magnesium in uw lichaam op te nemen, is door middel van een magnesiumbad.
Hoe werkt Magnesium Flakes Soak?
Magnesiumvlokken kunnen, wanneer ze in warm water worden gedaan, gemakkelijk worden opgelost om een magnesiumoplossing te vormen. Wanneer we onszelf onderdompelen in de warme oplossing, neemt ons lichaam direct magnesium op via onze huid. Enkele belangrijke voordelen van magnesium zijn;
- Ondersteunt gezonde botten
- Verbetert de huidbarrière
- Helpt bij het ontspannen van spieren
- Maakt spierspanning los
- Verbetert de bloedregulatie en lichaamstemperatuur
Wat doet weken in magnesium?
Magnesiumbaden staan bekend om de verschillende voordelen voor het welzijn van lichaam en geest. Een magnesiumbad is een totaal ontspanningsproces. Ons lichaam raakt uitgeput van energiereservoirs en magnesium speelt een cruciale rol in meer dan 300 biochemische reacties.
De meeste mensen consumeren magnesium via supplementen, maar zelfs dan wordt het optimale niveau voor een gezonde lichaamsfunctie mogelijk niet volledig bereikt. Daarom is opname door de huid door middel van actieve osmose een geweldige manier om het beste uit magnesiumchloride te halen.
Een goed magnesiumbad kan u de beste voordelen van magnesiumvlokken opleveren. Blijf lezen om meer te weten te komen over hoe u uw gezondheid kunt verbeteren met een eenvoudige magnesiumweek.
Hoe gebruik je magnesiumvlokken?
Er zijn verschillende gunstige manieren om voordelen van magnesiumvlokken te krijgen door middel van weken.
Je kunt het gebruiken voor voet- of lichaamsbad.
Voetenbaden
- Neem een kopje magnesiumchloridevlokken en meng dit in 3-5 liter warm water.
- Zorg ervoor dat het water niet erg heet of te subtiel is zodat de mix niet snel oplost.
- U kunt de verhoudingen van warm water en zout naar wens en behoefte aanpassen.
- Zorg ervoor dat je voeten volledig ondergedompeld zijn in het warme watermengsel
- Ontspan nu je voeten gedurende 15-20 minuten
Baden voor het hele lichaam
- Neem 2 volle kopjes magnesiumzoutvlokken en meng het in een stromend warm bad.
- Je kunt ook wat lavendelolie toevoegen om je zenuwen verder te kalmeren en voor ontspanning te zorgen
- Dompel jezelf gedurende 30 minuten onder in de warme mix.
U kunt magnesiumvlokken altijd naar behoefte verhogen.
Zijtip: Als je geen badmens bent, kun je ook een zelfgemaakte bodyscrub met magnesiumchloridevlokken maken!
Hier is hoe je het kunt doen!
- Neem een grote mengkom en voeg er 1,5 kopjes magnesiumzout aan toe
- Voeg een half kopje zoete amandelolie of jojoba-olie toe
- Voeg enkele druppels etherische olie van lavendel of citroen toe (optioneel)
- Als je een droge, geïrriteerde of ontstoken huid hebt, kun je ook wat honing toevoegen voor een gehydrateerde, goed gevoede huid.
- Meng alles goed door elkaar en bewaar in een glazen pot (geen plastic troep hier lieverds!)
Zorg ervoor dat je je hele lichaam droogborstelt voordat je gaat douchen. Maak vervolgens je handen of je gewenste huid om te scrubben licht vochtig voor een soepele toepassing van de DIY magnesium scrub . Neem nu een grote klodder van de scrub en masseer deze gedurende 2 minuten met ronddraaiende bewegingen op je huid. Nadat je je lichaam grondig hebt gemasseerd met de scrub, kun je deze nog 5 minuten laten inwerken voordat je de magnesiumvlokken volledig wegspoelt.
Veelgestelde vragen over magnesiumchloridevlokken
Mag ik magnesiumvlokken gebruiken tijdens de zwangerschap?
Absoluut! Magnesium is een van de meest essentiële voedingsstoffen in de ontwikkeling van een baby. Badbaden, doe-het-zelf-scrubs en voetbaden zijn volkomen veilig voor jou en je baby.
Wat is het verschil tussen magnesiumvlokken en Epsom-zout?
Epsom-zouten bevatten een lage concentratie magnesium in vergelijking met magnesiumvlokken. Magnesiumvlokken bevatten een aanzienlijk hogere concentratie magnesiumchloride.
Is regelmatig gebruik van magnesiumvlokken gunstig voor mijn gezondheid?
Absoluut! Magnesiumchloride vlokken zijn heel goed en gezond voor elke leeftijd en groep. Als u eenmaal begint met regelmatig gebruik, kunt u de elektrolytenbalans, het loslaten van spiervermoeidheid en gezondere botten en tanden ervaren!
